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La Sophrologie est l'Etude de la Conscience en Harmonie.

La Sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

Selon lui : « La sophrologie désigne une discipline qui étudie la conscience et les valeurs de l'existence de l'être par des procédés propres et originaux ».

D'inspiration orientale (yoga, zen, bouddhisme) et occidentale (Jacobson, Schultz, hypnose, phénoménologie existentielle), la sophrologie vous aide à révéler vos propres ressources, à cultiver un bien-être en vivant de manière plus positive en accord avec vos valeurs au moyen d'une méthodologie appelée relaxation dynamique et une série de techniques spécifiques.

Elle s'appuie sur 4 principes fondamentaux :

  1. Le principe d'action positive : toute action positive se répercute positivement sur les éléments psychiques.
  2. Le principe d'intégration du schéma corporel comme réalité vécue : intégrer le schéma corporel (la représentation que chacun se fait de son corps) dans la conscience.
  3. Le principe de réalité objective : s'attache à la personnalité du sophrologue qui doit comprendre et percevoir son propre état de conscience pour en tenir compte face à la personne qui le consulte, le sophronisant, ce qui lui permet alors de se conduire en guide et d'établir l'alliance avec le sophronisant.
  4. Le principe fondamental d'adaptabilité : les techniques et théories qui composent la méthode d'A. Caycedo doivent s'adapter à la réalité des clients qui la pratique et non l'inverse.

La sophrologie est une méthode progressive et son succès est lié à votre entraînement.

Elle se pratique en état sophroliminal, un état entre veille et sommeil. Vous êtes dans un état de conscience modifiée qui vous permet de mieux accéder à vos ressentis, à être dans l'accueil de vos sensations, sentiments et émotions.

La sophrologie peut intervenir en complément d'un suivi médical mais en aucun cas elle ne se substitue à celui-ci.

GUISLAINE DORET

Passionnée par la nature et l'environnement, je vous propose de vivre les séances en extérieur pour vous reconnecter avec la nature qui nous entoure. 1H30 de «sophro-rando» sans compétition, ni performance, une invitation à metre son mental au repos, pleinement conscient des bienfaits de la nature, de votre respiration, du mouvement et de vos sensations.

Vous avez besoin de souer, de lâcher prise, sans savoir comment vous y prendre. Vous souhaitez conquérir détente et bien être. Trouver le bon équilibre entre vos émotions et vos comportements. Développer une plus grande autonomie.

La sophrologie est une méthode reposant sur des exercices de respiration, de visualisations positives, stimulations imaginatives et de détente physique et mentale. L'objectif de tout sophrologue est de vous apprendre,par une pratique régulière : à lâcher prise, à gérer votre stress, vos émotions, vos douleurs. Prendre conance en vous. Améliorer votre concentration, votre sommeil, votre créativité, en bref prendre soin de votre équilibre général .

Que vous soyez un homme, une femme, adulte ou enfant, vous trouverez ici la façon d'aborder la sophrologie qui vous convient. En séances individuelles pour répondre à un besoin particulier. En séances collectives tout au long de l'année pour préserver votre capital santé.


Sophie GAUZE

Par un entraînement progressif, la sophrologie vous permettra de mieux vous connaître, gérer votre stress, maîtriser vos émotions, mieux vous concentrer, apprendre à vous relaxer et développer vos capacités positives. Soyez l'acteur de votre vie! Ne la subissez plus!! Utilisation de la méditation pour vivre votre vie en pleine présence.

Sophie Gauze 06 83 11 81 01
Mercredi 17h40 à 18h40 (pour les enfants)
19h à 20h ( pour les adultes)
Séances individuelles uniquement sur rendez-vous.

Anne-Marie SANCHEZ
Diplômée de l'Ecole Européenne de Sophrologie - Marseille
Formée à la méthode ESPERE de Jacques Salomé

Edmond POUPINEY a été formé à l'école de sophrologie d'Aix en Provence et obtenu son certificat d'étude fondamentale en sophrologie caycéedienne en 1997.

 

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La Sophrologie
  • ATLAS ROGNAC
  • Centre d'Animation Municipal
  • Boulevard des Jeunes
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  • Tél. 04.42.87.01.45
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